€32.00
آلبوم جهان گذران پشنگ کامکار، سالار عقیلی و ژاو
توضیحات
کتاب «از ذهنت بیرون بیا و به زندگیت وارد شو» اثر استیون سی. هیز و اسپنسر اسمیت، یک کتاب خودیاری پیشگامانه بر اساس «درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد» (ACT) است. این کتاب خوانندگان را راهنمایی میکند که چگونه با پذیرش ذهنآگاهی، پذیرش و انعطافپذیری روانشناختی، از افکار منفی، کشمکشهای عاطفی و شک به خود رها شوند. کتاب از طریق تمرینهای عملی و مثالهای واقعی، آموزش میدهد که چگونه به جای گرفتار شدن در دام درد و ترس، زندگی رضایتبخشتر و ارزشمحورتری داشته باشیم. این کتاب برای هر کسی که با اضطراب، افسردگی یا استرس دست و پنجه نرم میکند ایدهآل است و رویکردی قدرتمند برای دستیابی به رفاه عاطفی و رشد شخصی ارائه میدهد.
- تعداد صفحات: ۴۰۸
- نوع جلد: شومیز (Paperback)
- زبان: فارسی
- ژانر: روانشناسی
- شابک: ۹۷۸۶۰۰۲۵۰۱۸۷۵
- عنوان فارسی: کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن اثر استیون هیز و اسپنسر اسمیت