این کتاب اثر حمید رجبی بر کاربرد علوم مرتبط با طراحی و برنامهریزی برنامههای تمرینات قدرتی تمرکز دارد. هدف این کتاب ارائه دانش ضروری و درک بنیادین برای برنامهریزی دقیق تمرینات است. این کتاب قصد دارد هم برای مربیان و هم برای ورزشکاران ارزشمند باشد و بینشها و دستورالعملهایی برای افزایش اثربخشی تمرین و عملکرد ارائه دهد. این کتاب با ترکیبی از مفاهیم نظری و توصیههای عملی، جنبههای مختلف تمرینات قدرتی را، از درک مکانیک عضلات گرفته تا توسعه برنامههای تمرینی متناسب، پوشش میدهد. چه به دنبال بهبود استراتژیهای مربیگری خود باشید یا بهینهسازی رژیم تمرینی شخصی خود، کتاب حمید رجبی به عنوان یک راهنمای جامع برای برنامهریزی تمرینات قدرتی عمل میکند و تضمین میکند که هر جلسه کارآمد، مؤثر و همسو با اهداف تناسب اندام شما باشد.
| وزن | 300 گرم |
|---|---|
| وضعیت | نو |
| نوع محصول | تمرینات قدرتی و فیتنس |
| فرمت | جلد نرم |
| نویسنده | |
| ژانر | علوم ورزشی |
| مبدأ | ایران |
پاسخ مورد نظرتان را پیدا نکردید؟ سوال خود را بپرسید تا ما با کمال میل به شما کمک کنیم.
زمانبندی تمرینات قدرتی در ژیمناستیک اثر حمید رجبی
