کتاب «سلامت روان ۸: ذهنآگاهی» نوشته لارا هوچیشلد، راهنمای جامعی است که به بررسی قدرت تحولآفرین ذهنآگاهی در بهبود سلامت روان میپردازد. با بهرهگیری از تحقیقات گسترده و کاربردهای عملی، هوچیشلد بررسی میکند که چگونه تمرینهای ذهنآگاهی میتوانند به افراد در مدیریت استرس، بهبود تنظیم هیجانات و پرورش حس حضور عمیقتر در زندگی روزمره کمک کنند. این کتاب ترکیبی از بینشهای نظری و تکنیکهای عملی ارائه میدهد و منبع ارزشمندی برای کسانی است که میخواهند ذهنآگاهی را در مسیر سلامت روان خود بگنجانند.
| وزن | 110 گرم |
|---|---|
| وضعیت | نو |
| ژانر | روانشناسی |
| نوع محصول | کتابهای کودک |
| زبان | فارسی |
| نویسنده | |
| فرمت | جلد نرم |
پاسخ مورد نظرتان را پیدا نکردید؟ سوال خود را بپرسید تا ما با کمال میل به شما کمک کنیم.
سلامت روان ۸: ذهنآگاهی – لارا هوکاشیلد(فارسی)
