«افکار و احساسات: کنترل خلق و خوی و زندگی خود»، نوشته مارتا دیویس، متیو مککی و پاتریک فنینگ، راهنمایی جامع است که با هدف کمک به خوانندگان برای درک و مدیریت احساسات خود از طریق تکنیکهای شناختی-رفتاری نوشته شده است. این کتاب ابزارها و استراتژیهای عملی برای شناسایی و تغییر الگوهای فکری منفی و در نتیجه بهبود خلق و خو و سلامت روان کلی را فراهم میکند. نویسندگان تمرینهای گام به گام، کاربرگها و مثالهای واقعی را برای کمک به خوانندگان در به کارگیری این تکنیکها در زندگی روزمره خود ارائه میدهند. «افکار و احساسات» چه برای مقابله با اضطراب، افسردگی، استرس یا سایر چالشهای عاطفی باشد، به عنوان منبعی ضروری برای هر کسی عمل میکند که به دنبال کنترل سلامت عاطفی خود و داشتن زندگیای متعادلتر و رضایتبخشتر است.
| وزن | 350 گرم |
|---|---|
| وضعیت | نو |
| نوع محصول | توسعه فردی |
| نویسنده | |
| فرمت | جلد نرم |
| ژانر | خودیاری |
| مبدأ | ایالات متحده |
پاسخ مورد نظرتان را پیدا نکردید؟ سوال خود را بپرسید تا ما با کمال میل به شما کمک کنیم.
کتاب افکار و احساسات اثر مارتا دیویس و متیو مککی
