«مراقب خودت باش» اثر جین هاردی، که اکنون در ترجمه فارسی موجود است، راهنمای جامعی برای مراقبت از خود و تندرستی است که توصیهها و استراتژیهای عملی برای پرورش سلامت جسمی، روانی و عاطفی شما ارائه میدهد. در این کتاب آموزنده، جین هاردی به جنبههای مختلف مراقبت از خود، از جمله تغذیه، ورزش، مدیریت استرس و سلامت روان میپردازد. او نکات و تکنیکهای کاربردی را در اختیار خوانندگان قرار میدهد تا یک برنامه مراقبت از خود شخصیسازی شده متناسب با سبک زندگی و نیازهایشان ایجاد کنند. ترجمه فارسی «مراقب خودت باش» تضمین میکند که مخاطبان گستردهتری میتوانند به این منبع ارزشمند برای ارتقای رفاه کلی خود دسترسی داشته باشند.
| وزن | 300 گرم |
|---|---|
| وضعیت | نو |
| نوع محصول | روانشناسی و ذهنآگاهی |
| فرمت | جلد نرم |
| ژانر | روانشناسی |
| نویسنده |
پاسخ مورد نظرتان را پیدا نکردید؟ سوال خود را بپرسید تا ما با کمال میل به شما کمک کنیم.
کتاب «مواظب خودت باش» نوشته جین هاردی (فارسی)
