بیاسترس: راهنمای عملی زندگی بدون استرس – مو گاودات و آلیس لا

توضیحات

با این راهنمای عملی از محمد جودت، مدیر سابق گوگل ایکس، و آلیس لاو، متخصص مدیریت استرس، بیاموزید چگونه واقعاً بدون استرس زندگی کنید. با ترکیبی از علوم عصبی، ذهن‌آگاهی و تاکتیک‌های روزمره، آن‌ها نشان می‌دهند چگونه استرس را پیش‌بینی، پیشگیری و به جای واکنش فوری، با پاسخ مناسب مدیریت کنید. مناسب برای همه—مهندسین، رهبران، والدین پرمشغله—که به دنبال ابزارهای عملی و روشن برای کاهش استرس، افزایش تاب‌آوری و زندگی آرام‌تر هستند.

• تعداد صفحات: ۴۰۰
• زبان‌ها: فارسی
• شابک (ISBN): 9786222548018
• عنوان فارسی: کتاب بی‌استرس اثر محمد جودت و آلیس لاو

توضیحات تکمیلی