خودیاری سخت: اضطراب لعنتی اثر دکتر رابرت داف (فارسی)

توضیحات

کتاب «کمک به خود سرسختانه: گور بابای اضطراب» اثر دکتر رابرت داف، راهنمایی جسورانه و کاربردی است که از میان هیاهوها عبور می‌کند تا بینش‌های عملی برای مقابله مستقیم با اضطراب ارائه دهد. دکتر داف، روانشناس بالینی، تخصص خود را با رویکردی مستقیم و بدون تعارف ترکیب می‌کند و این کتاب را به منبعی در دسترس برای افرادی که با اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنند، تبدیل می‌کند. «گور بابای اضطراب» با ارائه توصیه‌های دنیای واقعی، استراتژی‌های مقابله‌ای و دوز سالمی از طنز، خوانندگان را توانمند می‌سازد تا با چالش‌های اضطراب در زندگی خود روبرو شده و بر آن‌ها غلبه کنند. این کتاب خودیاری جذاب، همراهی ارزشمند برای کسانی است که به دنبال ابزارهای موثر و دیدگاهی تازه برای مدیریت اضطراب با انعطاف‌پذیری و شجاعت هستند. درک واقعی دکتر داف از پیچیدگی‌های اضطراب، «گور بابای اضطراب» را به منبعی قانع‌کننده برای هر کسی در مسیر سلامت روان تبدیل می‌کند.

• نوع جلد: شومیز
• گروه سنی: بزرگسالان
• ژانر: موفقیت
• شابک: ۹۷۸۶۲۲۹۴۶۲۵۸۴
• عنوان فارسی: کتاب گور بابای اضطراب اثر رابرت داف

توضیحات تکمیلی