کتاب «ذهنآگاهی: علم نوین تحول شخصی» اثر دانیل جی. سیگل به بررسی مفهوم «ذهنآگاهی» میپردازد، مهارتی قدرتمند که به افراد امکان میدهد افکار، عواطف و رفتارهای خود را مشاهده و شکل دهند. این کتاب با ترکیب علوم اعصاب پیشرفته با تکنیکهای عملی، به چگونگی تحول روابط، کاهش استرس و تقویت رشد شخصی توسط خودآگاهی و هوش هیجانی میپردازد. سیگل از طریق مطالعات موردی جذاب و بینشهای عملی، توضیح میدهد که چگونه ذهن میتواند مغز را تغییر دهد و بالعکس، و خوانندگان را قادر میسازد از الگوهای غیرمفید رها شده و عادات سالمتری را توسعه دهند. این کتاب به عنوان یک راهنمای ضروری برای هر کسی که به دنبال افزایش خودشناسی، بهبود ارتباطات بین فردی و دستیابی به تغییر پایدار در زندگی خود است، عمل میکند.
| وزن | 500 گرم |
|---|---|
| وضعیت | نو |
| نوع محصول | راهنمای فرزندپروری |
| فرمت | جلد نرم |
| ژانر | روانشناسی |
| نویسنده | |
| مبدأ | ایالات متحده |
پاسخ مورد نظرتان را پیدا نکردید؟ سوال خود را بپرسید تا ما با کمال میل به شما کمک کنیم.
ذهنآگاهی: علم نوین تحول شخصی اثر دانیل جی. سیگل
