€10.50
گردنبند گلدوزی شده به سبک قدیمی با جزئیات الگوی هندسی
توضیحات
کتاب «سلامت روان ۸: ذهنآگاهی» نوشته لارا هوچیشلد، راهنمای جامعی است که به بررسی قدرت تحولآفرین ذهنآگاهی در بهبود سلامت روان میپردازد. با بهرهگیری از تحقیقات گسترده و کاربردهای عملی، هوچیشلد بررسی میکند که چگونه تمرینهای ذهنآگاهی میتوانند به افراد در مدیریت استرس، بهبود تنظیم هیجانات و پرورش حس حضور عمیقتر در زندگی روزمره کمک کنند. این کتاب ترکیبی از بینشهای نظری و تکنیکهای عملی ارائه میدهد و منبع ارزشمندی برای کسانی است که میخواهند ذهنآگاهی را در مسیر سلامت روان خود بگنجانند.
- نوع جلد کتاب: شومیز
- تعداد صفحات: 116
- شابک (ISBN): 9786223361760
- زبان: فارسی
- عنوان فارسی: کتاب سلامت روان ۸: ذهنآگاهی اثر لارا هوچیشلد