€34.39
جاکلیدی دیواری چوبی دستساز ایرانی با درب سنتی
توضیحات
«مدیتیشن عملی برای مبتدیان: ۱۰ روز تا یک شما شادتر و آرامتر» اثر بنجامین دبلیو. دکر راهنمای گام به گامی است که برای معرفی مبتدیان به مزایای مدیتیشن تنها در ۱۰ روز طراحی شده است. این کتاب تکنیکهای پیچیده مدیتیشن را به شیوههای ساده و قابل دسترس تقسیم میکند که به راحتی میتوانند در زندگی روزمره ادغام شوند. دکر با تمرکز بر ذهنآگاهی، مدیتیشنهای هدایتشدهای را در اختیار خوانندگان قرار میدهد که به کاهش استرس، بهبود وضوح ذهنی و پرورش حس آرامش درونی کمک میکند. هر فصل نکات عملی ارائه میدهد و خوانندگان را تشویق میکند که هر روز چند دقیقه برای توسعه روال مدیتیشن خود وقت بگذارند. در پایان برنامه ۱۰ روزه، خوانندگان پایهای برای یک تمرین مدیتیشن مداوم ایجاد خواهند کرد که به آنها امکان میدهد آرامش، شادی و تعادل عاطفی بیشتری را تجربه کنند.
- صفحات: ۱۷۸
- ژانر: مدیتیشن
- زبان(ها): فارسی
- شابک:9786229894569
- عنوان فارسی:کتاب راهنمای کاربردی مدیتیشن برای مبتدیان اثر بنجامین دابلیو ذکر