€57.34
کوله پشتی زنانه طرح سنتی ایرانی مدل همراه
توضیحات
«افکار و احساسات: کنترل خلق و خوی و زندگی خود»، نوشته مارتا دیویس، متیو مککی و پاتریک فنینگ، راهنمایی جامع است که با هدف کمک به خوانندگان برای درک و مدیریت احساسات خود از طریق تکنیکهای شناختی-رفتاری نوشته شده است. این کتاب ابزارها و استراتژیهای عملی برای شناسایی و تغییر الگوهای فکری منفی و در نتیجه بهبود خلق و خو و سلامت روان کلی را فراهم میکند. نویسندگان تمرینهای گام به گام، کاربرگها و مثالهای واقعی را برای کمک به خوانندگان در به کارگیری این تکنیکها در زندگی روزمره خود ارائه میدهند. «افکار و احساسات» چه برای مقابله با اضطراب، افسردگی، استرس یا سایر چالشهای عاطفی باشد، به عنوان منبعی ضروری برای هر کسی عمل میکند که به دنبال کنترل سلامت عاطفی خود و داشتن زندگیای متعادلتر و رضایتبخشتر است.
- صفحات: ۳۵۲
- زبان(ها): فارسی
- ژانر: خودشناسی
- شابک: 9789643135676
- عنوان فارسی:کتاب کنترل افکار و احساسات اثر ماتیو مک کی