کتاب بی‌باک اثر رافائل سانتاندرئو (فارسی)

توضیحات

«بدون ترس» اثر رافائل سانتاندرو، راهنمایی عملی و الهام‌بخش برای غلبه بر ترس و اضطراب با استفاده از اصول رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT) است. سانتاندرو با شفافیت و همدلی به خوانندگان کمک می‌کند باورهای غیرمنطقی که ترس‌هایشان را تغذیه می‌کنند، شناسایی کنند و ابزارهای قدرتمندی برای بازچارچوب‌بندی افکار منفی بیاموزند. با بهره‌گیری از مثال‌های واقعی و تجربه بالینی، او مسیر گام‌به‌گام رسیدن به آزادی احساسی—چه غلبه بر فوبیا، ناامنی‌ها یا تردیدهای خود—را ارائه می‌دهد. کتاب به تغییر ذهنیت می‌پردازد و خوانندگان را قادر می‌سازد تا عدم قطعیت را بپذیرند و با شجاعت، تاب‌آوری و آرامش درونی بیشتر زندگی کنند.

• تعداد صفحات: 288
• ژانر: خودیاری
• نوع جلد کتاب: شومیز
• زبان(ها): فارسی
• شابک (ISBN): 9786001185205
• عنوان فارسی: کتاب بدون ترس اثر رافائل سانتاندرو

توضیحات تکمیلی