کتاب تقصیر تو نبود اثر بیورلی انگلیسی (فارسی)

توضیحات

کتاب «تقصیر تو نبود: رهایی از شرم سوءاستفاده دوران کودکی با قدرت خودمهربانی» اثر بورلی اِنگِل، روان‌درمانی شناخته‌شده بین‌المللی در زمینه بازتوانی از سوءاستفاده، است. این کتاب به مسئله شایع شرمی که بازماندگان سوءاستفاده جسمی و جنسی دوران کودکی تجربه می‌کنند، می‌پردازد. اِنگِل رویکرد درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی و خودمهربانی ارائه می‌دهد تا به خوانندگان کمک کند شرم و سرزنش خود فلج‌کننده را پشت سر بگذارند. با تمرین‌های گام‌به‌گام، خوانندگان به ریشه‌های شرم خود پی می‌برند و یاد می‌گیرند چگونه خودمهربانی را پرورش دهند و روند بهبودی و رشد شخصی را تسهیل کنند. کتاب تأکید می‌کند که یکپارچه کردن خودمهربانی در فرایند بهبودی می‌تواند علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را به طور چشمگیری کاهش دهد و رفاه هیجانی را ارتقا بخشد.

• تعداد صفحات: 224
• ژانر: خودیاری
• نوع جلد کتاب: شومیز
• زبان(ها): فارسی
• شابک (ISBN): 9786222575724
• عنوان فارسی: کتاب تقصیر تو نبود اثر بورلی اِنگِل

توضیحات تکمیلی