€213.00
مجسمه پوریای ولی، قهرمان کشتی ایران
توضیحات
کتاب «شین رین یوکو: تمرین جوانساز حمام جنگل» نوشتهی فرانسس میرالس و هکتور گارسیا به بررسی تمرین ژاپنی «شین رین یوکو» یا همان «حمام جنگل» میپردازد. این تمرین شامل غوطهور شدن در دل طبیعت برای بهبود سلامت جسمی و روانی است. میرالس و گارسیا علمی را که پشت فواید گذراندن زمان در جنگل نهفته است توضیح میدهند؛ فوایدی همچون کاهش استرس، بهبود خلقوخو و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن. این کتاب توصیههای عملی برای چگونگی گنجاندن حمام جنگل در زندگی روزمره، فارغ از محل زندگی، ارائه میدهد. همچنین نکاتی برای ارتباط با طبیعت، تمرینهای ذهنآگاهی و داستانهای شخصی از افرادی که اثرات مثبت این تمرین را تجربه کردهاند در آن گنجانده شده است.
- تعداد صفحات: ۱۶۰
- ژانر: خودیاری
- زبان(ها): فارسی
- شابک: 9786222208974
- عنوان فارسی: کتاب «شین رین یوکو» اثر هکتور گارسیا