کتاب زندگی با بدنت و چیزهایی که ازش متنفر هستی اثر امیلی کی. سندوز و ام. تروی دوفرن (فارسی)

توضیحات

کتاب «زندگی با بدن و چیزهایی که از آن بیزارید: رهایی از کشمکش‌های تصویر بدن با استفاده از رویکرد پذیرش و تعهد» (۲۰۱۴) درمان پذیرش و تعهد (ACT) را به‌عنوان راهی برای مواجهه با چالش‌های تصویر بدن معرفی می‌کند. نویسندگان، امیلی ک. سندوز و م. تروی دافرن، خوانندگان را راهنمایی می‌کنند تا افکار و احساسات خود درباره ظاهرشان را بپذیرند بدون اینکه اجازه دهند این افکار و احساسات زندگی‌شان را کنترل کنند. این رویکرد با هدف کاهش خطر افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن و عزت نفس پایین ناشی از تصویر منفی بدن ارائه شده است. تمرینات عملی نیز برای کمک به توسعه رابطه‌ای سالم‌تر با بدن، پرورش خودمهربانی و ارتقای زندگی رضایت‌بخش‌تر ارائه شده‌اند.

• تعداد صفحات: 192
• ژانر: خودیاری
• نوع جلد کتاب: شومیز
• زبان(ها): فارسی
• شابک (ISBN): 97862222577223
• عنوان فارسی: کتاب زندگی با بدن و چیزهایی که از آن بیزارید اثر امیلی سندوز و تروی دافرن

توضیحات تکمیلی