کتاب فعال‌سازی شادی نوشته‌ی ریچل هرشنبرگ (فارسی)

توضیحات

«فعال‌سازی خوشحالی» اثر ریچل هرشنبرگ، که اکنون در ترجمه فارسی موجود است، راهنمایی عملی و قدرتمند برای مدیریت و غلبه بر افسردگی است. در این کتاب روشنگرانه، ریچل هرشنبرگ، روانشناس بالینی، استراتژی‌ها و تمرین‌های مبتنی بر شواهد را برای کمک به افراد برای به دست آوردن مجدد کنترل بر زندگی خود و یافتن شادی پایدار ارائه می‌دهد. او گام‌های عملی را برای به چالش کشیدن الگوهای فکری منفی، ایجاد انعطاف‌پذیری و ایجاد زندگی پر از معنا و شادی در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد. ترجمه فارسی «فعال‌سازی خوشحالی» تضمین می‌کند که مخاطبان گسترده‌تری می‌توانند به این منبع ارزشمند برای درک و مدیریت افسردگی دسترسی پیدا کنند.

• نوع جلد: شومیز
• زبان: فارسی
• شابک: ۹۷۸۶۲۲۹۶۶۳۵۳۰
• عنوان فارسی: کتاب فعال‌سازی خوشحالی اثر دکتر ریچل هرشنبرگ

توضیحات تکمیلی