€51.00
سربندهای شیعه اسلامی برای مسلمانان شیعه – رقیه بنت حسین (20x)
توضیحات
کتاب «۷ برابر افزایش قدرت شما: تمرینات کالیستنیکس و وزن بدن برای مردان، زنان و مبتدیان ناآگاه بالای ۵۰ سال» نوشتهٔ رکس باندز، یک راهنمای تناسب اندام است. این کتاب برای افرادی بالای ۵۰ سال و همچنین مردان و زنان تازهکار در زمینهٔ کالیستنیکس و تمرینات با وزن بدن طراحی شده و رویکردی جامع برای افزایش قدرت ارائه میدهد. باندز یک برنامهٔ استراتژیک برای افزایش هفتبرابری قدرت ارائه میکند و تمرینات کالیستنیکس و وزن بدن را برجسته میسازد. این راهنما شامل دستورالعملهای گامبهگام، برنامههای تمرینی و نکات ارزشمند برای کسانی است که تازه سفر تناسب اندام خود را آغاز کردهاند یا میخواهند قدرت خود را در سالهای بعد حفظ و بهبود دهند. با تمرکز بر روشهای تمرینی قابل دسترس و مؤثر، این کتاب هدف دارد تا خوانندگان را قادر سازد اهداف تناسب اندام خود را صرفنظر از سن یا تجربهٔ قبلی، محقق کنند.
- تعداد صفحات: ۱۳۲
- زبان: فارسی
- شابک: 9786003558038
- عنوان فارسی: کتاب راهنمای کاربردی افزایش قدرت اثر رکس باندز