کتاب هیچ‌چیز آن‌قدر وحشتناک اثر رافائل سانتاندرئو نیست (فارسی)

توضیحات

«هیچ چیز آن قدرها هم وحشتناک نیست» اثر رافائل سانتاندرو، راهنمایی تحول‌آفرین مبتنی بر رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT) است که به خوانندگان کمک می‌کند تا قدرت احساسی و آرامش درونی خود را تقویت کنند. با ترکیبی از تمرین‌های عملی، داستان‌های واقعی و اصول روان‌شناسی روشن، سانتاندرو افراد را توانمند می‌سازد تا از اضطراب، عزت نفس پایین و افکار مبتنی بر ترس آزاد شوند. این کتاب تغییر فلسفی به سمت تفکر منطقی را تشویق می‌کند و بر این ایده تأکید دارد که خوشبختی و ثبات از مهار افکار خود ناشی می‌شود، نه شرایط بیرونی. با لحنی گرم و گفت‌وگو محور، ابزارهایی برای ایجاد وضوح ذهنی، مقابله با مشکلات و زندگی متعادل و پربار ارائه می‌دهد.

• تعداد صفحات: 272
• ژانر: خودیاری
• نوع جلد کتاب: شومیز
• زبان(ها): فارسی
• شابک (ISBN): 9786001185168
• عنوان فارسی: کتاب هیچ چیز آن قدرها هم وحشتناک نیست اثر رافائل سانتاندرو

توضیحات تکمیلی