€1,590.00
فرش دستباف بیرجند (طرح بهاره) طرح ماهی – پشم قرمز
توضیحات
با این کتاب کار مبتنی بر شواهد توسط روانشناس دکتر مری کاراپتیان آلورد و روزنامهنگار حوزه سلامت، آن مکگراث، نوجوانان را توانمند کنید تا منتقد درونی سختگیر خود را به چالش کشیده و بر آن غلبه کنند. کتاب «منفی باف درونت را به چالش بکش» نه تلهی رایج فکری—مانند «من نمیتوانم»، «تیرهبینی» و «همه یا هیچ»—را معرفی میکند و گام به گام نوجوانان را از طریق تمرینات تعاملی مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری هدایت میکند. با ارائه مثالهای قابل درک، ابزارهای تنظیم احساسات و برنامههای عملی، این راهنمای توانمند نوجوانان را در بازسازی افکار، مدیریت اضطراب یا غم، و افزایش اعتماد به نفس یاری میکند. مناسب برای والدین، مربیان، مشاوران یا خود نوجوانانی که به دنبال مسیر عملی برای انعطافپذیری روانی هستند.
- تعداد صفحات: ۱۶۰
- زبانها: فارسی
- شابک (ISBN): 9786222547677
- عنوان فارسی: کتاب منفی باف درونت را به چالش بکش اثر مری کاراپتیان آلورد و آن مکگراث