«مدیتیشن عملی برای مبتدیان: ۱۰ روز تا یک شما شادتر و آرامتر» اثر بنجامین دبلیو. دکر راهنمای گام به گامی است که برای معرفی مبتدیان به مزایای مدیتیشن تنها در ۱۰ روز طراحی شده است. این کتاب تکنیکهای پیچیده مدیتیشن را به شیوههای ساده و قابل دسترس تقسیم میکند که به راحتی میتوانند در زندگی روزمره ادغام شوند. دکر با تمرکز بر ذهنآگاهی، مدیتیشنهای هدایتشدهای را در اختیار خوانندگان قرار میدهد که به کاهش استرس، بهبود وضوح ذهنی و پرورش حس آرامش درونی کمک میکند. هر فصل نکات عملی ارائه میدهد و خوانندگان را تشویق میکند که هر روز چند دقیقه برای توسعه روال مدیتیشن خود وقت بگذارند. در پایان برنامه ۱۰ روزه، خوانندگان پایهای برای یک تمرین مدیتیشن مداوم ایجاد خواهند کرد که به آنها امکان میدهد آرامش، شادی و تعادل عاطفی بیشتری را تجربه کنند.
| وزن | 200 گرم |
|---|---|
| وضعیت | نو |
| نوع محصول | روانشناسی و ذهنآگاهی |
| نویسنده | |
| فرمت | جلد نرم |
| ژانر | مدیتیشن |
| مبدأ | ایالات متحده |
پاسخ مورد نظرتان را پیدا نکردید؟ سوال خود را بپرسید تا ما با کمال میل به شما کمک کنیم.
مدیتیشن عملی برای مبتدیان اثر بنجامین دبلیو. دکر
