€57.20
ارباب حلقهها، جلد ۲: دو برج اثر جی. آر. آر. تالکین
توضیحات
«همیشه عصبانی» اثر رونالد پاتر-افرون راهنمای قدرتمندی برای افرادی است که برای درک و مدیریت خشم خود تلاش میکنند. این کتاب به ریشههای خشم میپردازد و چگونگی رشد آن، چرایی تداوم آن و تأثیرات منفی که میتواند بر روابط، سلامت روان و کیفیت کلی زندگی داشته باشد را بررسی میکند. این کتاب که با همدلی و عملی بودن نوشته شده است، به خوانندگان راهکارهای عملی برای شناسایی محرکهای خشم، شکستن الگوهای مخرب و پرورش پاسخهای عاطفی سالمتر ارائه میدهد. این کتاب ابزارهایی مانند ذهنآگاهی، بازسازی شناختی و ارتباط موثر را برای کمک به خوانندگان در به دست آوردن کنترل بر احساسات خود و هدایت خشم به روشهای سازنده معرفی میکند. این یک منبع ضروری برای کسانی است که به دنبال تبدیل خشم خود به منبعی برای رشد شخصی و بهبود روابط هستند.
- صفحات: ۱۸۴
- ژانر: خود-یاری
- زبان(ها): فارسی
- شابک:9786003400832
- عنوان فارسی:کتاب اینقدر عصبانی نباش اثر رونالد پوتر افرون