این کتاب که اکنون به زبان فارسی در دسترس است، کتابی پیشگامانه است که بینشها و استراتژیهای عملی برای رهایی از چنگ اضطراب و یافتن آرامش پایدار ارائه میدهد. دکتر جادسون ای. بروور با تکیه بر علوم اعصاب و ذهنآگاهی، رویکردی انقلابی برای درک و پرداختن به اضطراب از ریشههای آن ارائه میدهد. در این کتاب متحولکننده، دکتر بروور خوانندگان را از طریق یک فرآیند گام به گام برای کشف محرکهای اساسی اضطراب و نحوه هدایت آنها با ذهنآگاهی و شفقت به خود راهنمایی میکند. او از طریق داستانسرایی جذاب و مثالهای قابل فهم، قدرت آگاهی در تغییر افکار و رفتارهای اضطرابآور را روشن میکند.
| وزن | 400 گرم |
|---|---|
| وضعیت | نو |
| نوع محصول | روانشناسی و ذهنآگاهی |
| ژانر | موفقیت |
| نویسنده | |
| فرمت | جلد نرم |
پاسخ مورد نظرتان را پیدا نکردید؟ سوال خود را بپرسید تا ما با کمال میل به شما کمک کنیم.
کتاب رهایی از اضطراب نوشته جادسون ای. بروئر (فارسی)
