این کتاب نوشته حمید رجبی بر کاربرد علوم مرتبط با طراحی و برنامهریزی برنامههای تمرینات قدرتی تمرکز دارد. هدف این کتاب ارائه دانش ضروری و درک بنیادی برای برنامهریزی دقیق تمرینات است. این کتاب قصد دارد هم برای مربیان و هم برای ورزشکاران ارزشمند باشد و بینشها و راهنماییهایی برای افزایش اثربخشی تمرین و عملکرد ارائه دهد. این کتاب با ترکیبی از مفاهیم نظری و توصیههای عملی، جنبههای مختلف تمرینات قدرتی را پوشش میدهد، از درک مکانیک عضلات گرفته تا توسعه برنامههای تمرینی متناسب. چه به دنبال بهبود استراتژیهای مربیگری خود باشید و چه بهینهسازی رژیم تمرینی شخصی خود، کتاب حمید رجبی به عنوان یک راهنمای جامع برای برنامهریزی تمرینات قدرتی عمل میکند و تضمین میکند که هر جلسه کارآمد، مؤثر و همسو با اهداف تناسب اندام شما باشد.
| وزن | 300 گرم |
|---|---|
| وضعیت | نو |
| نوع محصول | تمرینات قدرتی و فیتنس |
| فرمت | جلد نرم |
| نویسنده | |
| ژانر | علوم ورزشی |
| مبدأ | ایران |
پاسخ مورد نظرتان را پیدا نکردید؟ سوال خود را بپرسید تا ما با کمال میل به شما کمک کنیم.
زمانبندی تمرینات قدرتی در دو استقامت اثر حمید رجبی
