قبل از اینکه بلوز تو را شکست دهند، آن را شکست بده، رابرت ال. لیهی (فارسی)

توضیحات

کتاب «نسخه افسردگی را بپیچید» (Beat the Blues Before They Beat You) اثر رابرت ال. لیهی، که اکنون به فارسی در دسترس است، راهنمایی جامع برای غلبه بر چالش‌های خلق‌وخو و سلامت روان از طریق ابزارهای قدرتمند درمان شناختی ارائه می‌دهد. در این اثر تحول‌آفرین، لیهی به خوانندگان قدرت می‌دهد تا کنترل افکار و رفتارهای خود را به دست گیرند و نقشه‌راهی برای مهار الگوهای منفی و تقویت حس تازه‌ای از بهزیستی فراهم می‌کند. این کتاب بارقه امیدی برای کسانی است که در چشم‌انداز پیچیده کشمکش‌های عاطفی حرکت می‌کنند. رویکرد لیهی ریشه در اصول درمان شناختی دارد و به خوانندگان تکنیک‌های عملی و مؤثری برای به چالش کشیدن و بازسازی فرآیندهای فکری‌شان ارائه می‌دهد.

• نوع جلد: شومیز (Paperback)
• گروه سنی: بزرگسالان
• ژانر: روان‌شناسی
• شابک: ۹۷۸۶۰۰۷۹۳۹۶۲۸
• عنوان فارسی: کتاب نسخه افسردگی را بپیچید اثر رابرت لیهی

توضیحات تکمیلی