کتاب جی درمان بی تاثیری اثر متیو مک‌کی

توضیحات

«درمان جیبی برای تعادل هیجانی: مهارت‌های سریع DBT برای مدیریت هیجانات شدید» نوشته جفری برنتلی، جفری سی وود و متیو مک‌کی، راهنمای عملی است که برای کمک به خوانندگان در مدیریت و هدایت هیجانات شدید با استفاده از تکنیک‌های درمان رفتار دیالکتیکی (DBT) طراحی شده است. این کتاب جمع و جور، استراتژی‌های سریع و آسان برای پیاده‌سازی را ارائه می‌دهد که می‌توان در موقعیت‌های روزمره برای دستیابی به تعادل هیجانی و بهبود بهزیستی روانی از آنها استفاده کرد. نویسندگان توضیحات مختصری از مهارت‌های DBT، مانند ذهن‌آگاهی، تحمل پریشانی، تنظیم هیجان و اثربخشی بین‌فردی ارائه می‌دهند و این تکنیک‌ها را قابل دسترس و ساده می‌سازند. «درمان جیبی برای تعادل هیجانی» منبعی ارزشمند برای افرادی است که به دنبال افزایش انعطاف‌پذیری هیجانی و حفظ ثبات در میان چالش‌های زندگی هستند.

• تعداد صفحات: ۱۳۶
• زبان: فارسی
• ژانر: خود-یاری
• شابک: ۹۷۸۶۰۰۳۰۹۸۴۵۹
• عنوان فارسی: کتاب درمان جیبی برای تعادل هیجانی اثر ماتبو مک کی

توضیحات تکمیلی