€65.90
رومیزی تکهدوزی شده مدل لونا
توضیحات
«کتاب کار مهارتهای درمان رفتار دیالکتیکی» نوشته متیو مککی، راهنمای عملی است که برای کمک به افراد در یادگیری و به کارگیری مهارتهای درمان رفتار دیالکتیکی (DBT) برای مدیریت هیجانات و بهبود بهزیستی کلیشان طراحی شده است. این کتاب کار، مقدمهای جامع بر مهارتهای اصلی DBT ارائه میدهد: ذهنآگاهی، تحمل پریشانی، تنظیم هیجان و اثربخشی بینفردی. هر فصل شامل توضیحات واضح، مثالهای واقعی و تمرینهای عملی است تا به خوانندگان در توسعه این مهارتهای ضروری کمک کند. با درگیر شدن با این کتاب کار، افراد میتوانند تجربیات هیجانی خود را بهتر درک کنند، یاد بگیرند چگونه با استرس و اضطراب مقابله کنند، روابط خود را تقویت کنند و زندگی متعادلتر و رضایتبخشتری بسازند.
- تعداد صفحات: ۳۲۸
- زبان: فارسی
- ژانر: خود-یاری
- شابک: ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۲۱۵۰
- عنوان فارسی: کتاب فنون کاربردی رفتار درمانی دیالکتیکی اثر ماتیو مک کی