کتاب یوگا در عمل: دوره متوسط ۱ اثر گیتا آئینگار

توضیحات

«یوگا در عمل: دوره متوسط» اثر گیتا آینگار، راهنمای ضروری برای کسانی است که به دنبال پیشرفت در تمرین یوگای خود هستند. این کتاب که توسط گیتا آینگار، دختر B.K.S. آینگار مشهور، نوشته شده، دستورالعمل‌های دقیقی در مورد حرکات سطح متوسط ارائه می‌دهد و درک عمیق او از اصول و فلسفه یوگا را در بر می‌گیرد. این کتاب طیف گسترده‌ای از آساناها (حرکات) و پرانایاما (تکنیک‌های تنفسی) را پوشش می‌دهد و دستورالعمل‌ها و تصاویر واضحی را برای کمک به تمرین‌کنندگان در اصلاح تکنیک‌ها و تعمیق تمرین خود ارائه می‌دهد. علاوه بر این، شامل راهنمایی‌هایی در مورد توالی، هم‌ترازی و کاربردهای درمانی یوگا است. این کتاب منبعی ارزشمند برای تمرین‌کنندگان و معلمان متعهد یوگا است که قصد دارند مهارت‌ها و دانش خود را افزایش دهند.

• تعداد صفحات: ۱۲۸
• ژانر: یوگا
• زبان: فارسی
• شابک: ۹۷۸۶۰۰۷۳۱۲۵۰۶
• عنوان فارسی: کتاب یوگا در حرکت ۱ اثر گیتا س آینگار

توضیحات تکمیلی