کتاب «تمرین و آمادهسازی ورزشکاران جوان، ویرایش دوم» راهنمایی حیاتی برای مربیان و آمادهسازان جسمانی است که با ورزشکاران جوان کار میکنند. این اثر برنامههای علمی و مبتنی بر شواهد را برای تقویت قدرت، سرعت، چابکی، انعطافپذیری و استقامت ارائه میدهد. بیش از ۲۰۰ تمرین متناسب با مراحل مختلف رشد کودکان و نوجوانان ارائه شده است، با در نظر گرفتن عواملی مانند عملکرد حرکتی و ملاحظات جنسیتی. تمرکز کتاب بر ایمنی تمرین شامل پیشگیری از آسیب و حفظ سلامت کلی ورزشکار است. همچنین نکات عملی در زمینه تغذیه و تحلیل سیستمهای انرژی در ورزشهای مختلف ارائه میشود و این منبع برای توسعه بلندمدت ورزشکاران جوان ضروری است تا آنها به حداکثر پتانسیل خود برسند.
| وزن | 350 گرم |
|---|---|
| وضعیت | نو |
| نوع محصول | تمرینات قدرتی و فیتنس |
| فرمت | جلد نرم |
| نویسنده | |
| ژانر | ورزش و تمرین |
| قطع کتاب | قطع رحلی (Quarto) |
پاسخ مورد نظرتان را پیدا نکردید؟ سوال خود را بپرسید تا ما با کمال میل به شما کمک کنیم.
کتاب آموزش ورزشکاران جوان اثر تودور او. بومپا
