€37.00
منچستریونایتد را دوست دارم از م. یزدانی
توضیحات
کتاب این کتاب شما را آرام میکند، نوشتهٔ دکتر جسامی هیبرد و جو اسمار و منتشر شده برای اولین بار در سال ۲۰۱۴، استراتژیهای عملی برای غلبه بر اضطرابها و استرسهای زندگی مدرن با استفاده از تازهترین پژوهشها در زمینهٔ رفتاردرمانی شناختی ارائه میدهد. در قرن بیستویکم که با پیشرفتهای سریع فناوری، تغییرات مداوم و فشارهای روزافزون شناخته میشود، بسیاری با سطح بالای اضطراب مواجه هستند. با این حال، این کتاب بینشها و تکنیکهای قابل اجرا را در اختیار خوانندگان قرار میدهد تا بتوانند این احساسات را بهطور مؤثر مدیریت و کاهش دهند. با بهرهگیری از اصول رفتاردرمانی شناختی، این اثر افراد را توانمند میسازد تا بهسرعت و مؤثر با اضطراب مواجه شوند و زندگیای مثبت، آرام و پرمعنا داشته باشند.
- تعداد صفحات: ۱۷۵
- ژانر: خودیاری
- زبان: فارسی
- شابک: 9786227632439
- عنوان فارسی: این کتاب شما را آرام می کند اثر جسامی هیبرد