کتاب خوردن، حرکت، خواب: چگونه انتخاب‌های کوچک به تغییرات بزرگ می‌شوند اثر تام رات (فارسی)

توضیحات

کتاب «سطل شما چقدر پر است؟» استعاره‌ای از یک سطل نامرئی را معرفی می‌کند تا نشان دهد وضعیت احساسی ما چگونه است. به گفته نویسندگان، هر تعامل ما یا این سطل را «پر» می‌کند یا «خالی». تعاملات مثبت به ذخایر احساسی ما اضافه می‌کنند، در حالی که تعاملات منفی آن‌ها را کاهش می‌دهند. با بهره‌گیری از دهه‌ها تحقیق، شامل مطالعات درباره اثرات احساسات و مصاحبه با میلیون‌ها نفر در سراسر جهان، کتاب بر تأثیر عمیق تعاملات روزمره بر روابط، بهره‌وری، سلامت و طول عمر تأکید می‌کند. نویسندگان راهکارهای عملی برای افزایش احساسات مثبت ارائه می‌دهند، مانند قدردانی و شناخت دیگران، مدیریت منفی‌گرایی و ایجاد فرهنگ مثبت در محیط‌های شخصی و حرفه‌ای. نسخه گسترش‌یافته سالگرد شامل تحقیقات به‌روز، محتوای اضافی و دفترچه کاری برای توسعه فردی و تیمی است.

• تعداد صفحات: 256
• ژانر: توسعه فردی
• نوع جلد کتاب: شومیز
• زبان(ها): فارسی
• شابک (ISBN): 9786006047348
• عنوان فارسی: کتاب چگونه بخوریم بجنبیم بخوابیم اثر تام راث

توضیحات تکمیلی