€78.00
سفره ایرانی: چاپ بلوک کلامکاری سنتی اصفهان اسما
توضیحات
«مایندفولنس (ذهنآگاهی) برای تندرستی: راهنمای عملی برای تسکین درد، کاهش استرس و بازیابی بهزیستی» اثری مشترک از نویسندگان دنی پنمن و ویدیامالا برچ است. این کتاب که به عنوان راهنمایی عملی منتشر شده، تکنیکهای ذهنآگاهی را با بینشهایی از تجربیات شخصی و تخصص حرفهای نویسندگان ترکیب میکند. این راهنمای جامع برای کمک به افراد در کاهش درد جسمانی، مدیریت استرس و افزایش بهزیستی کلی از طریق تمرین ذهنآگاهی طراحی شده است. نویسندگان با تکیه بر اصول کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی (MBSR) و درمان شناختی مبتنی بر ذهنآگاهی (MBCT)، تمرینهای عملی، تمرینهای مدیتیشن و استراتژیهایی را ارائه میدهند که خوانندگان را برای پرورش ذهنآگاهی در زندگی روزمرهشان توانمند میسازند.
- تعداد صفحات: ۲۲۴
- ژانر: سلامت
- زبان(ها): فارسی
- شابک: ۹۷۸۶۲۲۲۵۴۳۳۵۸
- عنوان فارسی: کتاب مایندفولنس برای تندرستی اثر ویدیامالا برچ