€30.00
عود سفالی دستساز – طرح فنجان و نعلبکی گل
توضیحات
«یوگای آیینگر برای مادری» اثر گیتا آیینگر راهنمای جامعی است که برای حمایت از زنان در تمام مراحل بارداری، زایمان و بهبودی پس از زایمان طراحی شده است. این کتاب که توسط گیتا آیینگر، متخصص در سنت یوگای آیینگر، نوشته شده، رویکردی دقیق و ایمن برای تمرین یوگا برای مادران باردار و جدید ارائه میدهد. این کتاب شامل دستورالعملهای گام به گام برای آساناها (حرکات) است که در دوران بارداری مفید هستند، توالیهای متناسب برای هر سه ماهه و اصلاحاتی برای سازگاری با بدن در حال تغییر. این کتاب همچنین به مسائل رایج مرتبط با بارداری میپردازد و راهنماییهایی را در مورد تکنیکهای تنفسی و تمرینات آرامسازی برای آماده شدن برای زایمان و افزایش سلامت کلی ارائه میدهد. این منبع برای مادران آینده، مادران جدید و مربیان یوگا متخصص در یوگای قبل و بعد از زایمان ارزشمند است.
- صفحات: ۵۵۰
- ژانر: یوگا
- زبان(ها): فارسی
- شابک: 9786226973014
- عنوان فارسی: کتاب یوگای بارداری اثر گیتا سی آیینگر