کمالگرای مضطرب نوشته کلاریسا دوبلیو. آنگ(فارسی)

توضیحات

کتاب The Anxious Perfectionist: How to Manage Perfectionism-Driven Anxiety Using Acceptance and Commitment Therapy (2022) اثر کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ، رویکردی عملی برای درک و مدیریت تعامل بین کمال‌گرایی و اضطراب ارائه می‌دهد. با بهره‌گیری از اصول درمان پذیرش و تعهد (ACT)، نویسندگان ابزارهایی در اختیار خوانندگان قرار می‌دهند تا الگوهای کمال‌گرایانه‌ی ناکارآمد را شناسایی کنند، افکار و احساسات ناخوشایند را بپذیرند و به اقداماتی متعهد شوند که با ارزش‌های شخصی‌شان همسو باشد.

• تعداد صفحات: 183
• ژانر: روان‌شناسی
• نوع جلد: شومیز
• زبان: فارسی
• شابک (ISBN): 9786222545215

توضیحات تکمیلی