€80.00
پارچ مسی سنتی ایرانی طرح جهان چکش کاری شده
توضیحات
این کتاب نوشته حمید رجبی بر کاربرد علوم مرتبط با طراحی و برنامهریزی برنامههای تمرینات قدرتی تمرکز دارد. هدف این کتاب ارائه دانش ضروری و درک بنیادی برای برنامهریزی دقیق تمرینات است. این کتاب قصد دارد هم برای مربیان و هم برای ورزشکاران ارزشمند باشد و بینشها و راهنماییهایی برای افزایش اثربخشی تمرین و عملکرد ارائه دهد. این کتاب با ترکیبی از مفاهیم نظری و توصیههای عملی، جنبههای مختلف تمرینات قدرتی را پوشش میدهد، از درک مکانیک عضلات گرفته تا توسعه برنامههای تمرینی متناسب. چه به دنبال بهبود استراتژیهای مربیگری خود باشید و چه بهینهسازی رژیم تمرینی شخصی خود، کتاب حمید رجبی به عنوان یک راهنمای جامع برای برنامهریزی تمرینات قدرتی عمل میکند و تضمین میکند که هر جلسه کارآمد، مؤثر و همسو با اهداف تناسب اندام شما باشد.
- تعداد صفحات: ۸۲
- ژانر: علوم ورزشی
- زبان: فارسی
- شابک: 9786005751727
- عنوان فارسی: کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در فوتبال اثر حمید رجبی