«تغذیه ورزشی» اثر آسکر یوکندروپ و مایکل گلیسون، راهنمای جامعی است که جنبههای ضروری تغذیه را در ارتباط با عملکرد ورزشی و تمرین پوشش میدهد. این کتاب بررسی دقیقی از چگونگی تأثیر مواد مغذی مختلف بر تولید انرژی، استقامت، قدرت، ریکاوری و سلامت کلی در ورزشکاران ارائه میدهد. این کتاب آخرین تحقیقات را با استراتژیهای عملی ترکیب میکند تا به ورزشکاران، مربیان و متخصصان تغذیه ورزشی کمک کند تا نحوه تأمین سوخت مؤثر بدن را برای عملکرد بهینه درک کنند. نویسندگان بر موضوعاتی مانند نیازهای درشتمغذی (کربوهیدراتها، پروتئینها و چربیها)، هیدراتاسیون، مکملها و زمان مصرف مواد مغذی تمرکز میکنند. آنها همچنین استراتژیهای خاصی را برای انواع مختلف ورزشها، از استقامت گرفته تا فعالیتهای قدرتی و توانی، بررسی میکنند.
| وزن | 350 گرم |
|---|---|
| وضعیت | نو |
| نوع محصول | تغذیه ورزشی و فیتنس |
| فرمت | جلد نرم |
| نویسنده | |
| ژانر | تغذیه ورزشی |
| مبدأ | هلند |
پاسخ مورد نظرتان را پیدا نکردید؟ سوال خود را بپرسید تا ما با کمال میل به شما کمک کنیم.
کتاب تغذیه ورزشی اثر آَسکر یوکندروپ و مایکل گلیسون
