€48.36
ساعت دیواری آنالوگ طرحدار با الهام از سبک ایرانی – کیان
توضیحات
«گرم کردن در فوتبال: بهینهسازی عملکرد و پیشگیری از آسیبها» اثر کاسپر اسکاوگارد و ینس بنگسبو، یک راهنمای عملی برای ورزشکاران، مربیان و متخصصان ورزشی است که به دنبال افزایش عملکرد و به حداقل رساندن خطر آسیبدیدگی در فوتبال هستند. این کتاب به بررسی علم پشت روتینهای گرم کردن مؤثر میپردازد و روشهای مبتنی بر شواهد را که متناسب با نیازهای بازیکنان فوتبال طراحی شدهاند، ارائه میدهد. این کتاب موضوعاتی مانند کشش پویا، تمرینات خاص برای فعالسازی عضلات و استراتژیهایی برای بهبود هماهنگی و انعطافپذیری را پوشش میدهد. با توضیحات واضح و کاربردهای عملی، این کتاب خوانندگان را به ابزارهایی برای توسعه روتینهای گرم کردنی مجهز میکند که نه تنها بازیکنان را از نظر فیزیکی آماده میکند، بلکه تمرکز ذهنی و آمادگی کلی برای بازی را نیز بهبود میبخشد.
- صفحات: ۱۹۹
- ژانر: فوتبال
- زبان(ها): فارسی
- شابک: 9786226489263
- عنوان فارسی:کتاب گرم کردن در فوتبال اثر پنس بنگسبو