کتاب ۳۶۵ تمرین WOD اثر بلر موریسون

توضیحات

«365 WODS: Burpees, Deadlifts, Snatches, Squats, Box Jumps, Situps, Kettlebell Swings, Double Unders, Lunges, Pushups, Pullups, and More» اثر بلر موریسون راهنمای جامعی است که تمرینات روزانه یک سال را ارائه می‌دهد. این کتاب برای علاقه‌مندان به تناسب اندام، به‌ویژه کسانی که در کراس‌فیت یا برنامه‌های تمرینی مشابه شرکت می‌کنند، طراحی شده است. تمرین هر روز، که به‌عنوان Workout of the Day (WOD) شناخته می‌شود، دارای مجموعه متنوعی از تمرینات است، از جمله برپی، ددلیفت، اسنچ، اسکوات، باکس جامپ، دراز و نشست، کتل‌بل سوئینگ، دابل آندر، لانژ، پوش‌آپ، پول‌آپ و موارد دیگر. این کتاب که برای ارائه یک تجربه تناسب اندام همه‌جانبه طراحی شده، تضمین می‌کند که افراد در طول کل سال با انگیزه و چالش باقی بمانند.

• صفحات: ۲۱۲
• زبان(ها): فارسی
• شابک (ISBN): 9786003557642
• عنوان فارسی: 365 کتاب تمرین اثر بلر موریسون
• عنوان فارسی: 365 WODS اثر بلر موریسون

توضیحات تکمیلی