€2,450.00
تابلوی حکاکی شده گل و مرغ – اثر هنری دست ساز با قاب خاتم کاری
توضیحات
«کتاب کار ACT برای افسردگی و شرم: با استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر افکار نقص غلبه کنید و بهزیستی را افزایش دهید» نوشته متیو مککی، مایکل جیسون گرینبرگ و پاتریک فنینگ، راهنمای جامعی است که برای کمک به افرادی که با افسردگی و شرم دست و پنجه نرم میکنند، طراحی شده است. این کتاب کار با بهرهگیری از اصول درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، تمرینها و تکنیکهای عملی برای به چالش کشیدن الگوهای فکری منفی و تقویت انعطافپذیری روانشناختی ارائه میدهد. خوانندگان از طریق استراتژیهایی برای غلبه بر احساسات نقص، ایجاد شفقت به خود و افزایش بهزیستی کلی راهنمایی میشوند. این کتاب کار با تمرکز بر ذهنآگاهی، پذیرش و اقدام مبتنی بر ارزشها، رویکردی ساختاریافته برای پرداختن به علل زمینهای افسردگی و شرم فراهم میکند.
- تعداد صفحات: ۲۴۰
- زبان: فارسی
- ژانر: خود-یاری
- شابک: ۹۷۸۶۲۲۲۴۷۹۸۲۴
- عنوان فارسی: کتاب علیه پر شرم و افسردگی اثر ماتیو مک کی