€38.30
آلبوم موسیقی سهراب اثر شهرام فرشید
توضیحات
کتاب «هرم تغذیه عضلهسازی و قدرت» نوشته اریک هلمز، یک راهنمای ساختاریافته برای بهینهسازی تغذیه جهت رشد عضلات و توسعه قدرت است. این کتاب رویکردی سلسلهمراتبی ارائه میدهد و به خوانندگان کمک میکند تا بفهمند کدام عوامل رژیمی برای دستیابی به اهداف تناسب اندامشان بیشترین اهمیت را دارند. این کتاب موضوعات اساسی مانند کالری دریافتی، توزیع درشتمغذیها، زمانبندی وعدههای غذایی و مکملها را پوشش میدهد و آن را به منبعی ارزشمند برای ورزشکاران، بدنسازان و علاقهمندان به تناسب اندام تبدیل میکند. نسخه فارسی این کتاب، با ترجمه مهدی دهقانی، رویکرد مبتنی بر شواهد هلمز را به مخاطبان گستردهتری ارائه میدهد.
- تعداد صفحات: ۱۴۶
- زبان(ها): فارسی
- ژانر: سلامت
- شابک: ۹۷۸۶۲۲۷۱۱۹۳۸۱
- عنوان فارسی:کتاب هرم تغذیهای قدرت و عضله اثر اریک هلمز