«تغذیه برای ورزش، تمرین و عملکرد» اثر رجینا بلسکی، راهنمایی آموزنده است که رابطه بین تغذیه و عملکرد ورزشی را بررسی میکند. این کتاب بر چگونگی افزایش فعالیت بدنی، استقامت، بهبودی و سلامت کلی برای ورزشکاران و افرادی که به طور منظم ورزش میکنند، تمرکز دارد. این کتاب بینشهای مبتنی بر شواهد در مورد درشتمغذیها، ریزمغذیها، هیدراتاسیون و مکملها را ارائه میدهد و توصیههای عملی متناسب با انواع مختلف ورزشها و سطوح آمادگی جسمانی را ارائه میدهد. بلسکی علم پشت چگونگی تأثیر غذا بر بدن در حین ورزش را ارائه میدهد و بر اهمیت استراتژیهای تغذیه فردی تأکید میکند. موضوعاتی مانند وعدههای غذایی قبل و بعد از ورزش، استراتژیهای سوخترسانی برای رویدادهای استقامتی و مدیریت تعادل انرژی به طور کامل پوشش داده شدهاند.
| وزن | 350 گرم |
|---|---|
| وضعیت | نو |
| نوع محصول | تغذیه ورزشی و فیتنس |
| فرمت | جلد نرم |
| نویسنده | |
| ژانر | تغذیه ورزشی |
| مبدأ | استرالیا |
پاسخ مورد نظرتان را پیدا نکردید؟ سوال خود را بپرسید تا ما با کمال میل به شما کمک کنیم.
کتاب تغذیه برای ورزش، تمرین و عملکرد اثر رجینا بلِسکی
