€165.00
انگشتر نقره اسلامی طرح هماتیت، نگین حدید مردانه، 7 جلاله
توضیحات
کتاب «دورهبندی تمرینات قدرتی برای ورزشها» اثر تئودور او. بومپا، راهنمای جامعی در زمینه مفهوم دورهبندی در تمرینات قدرتی برای ورزشکاران است. این اثر، نوشته دانشمند برجسته علوم ورزشی، اصول و استراتژیهای تمرین دورهای را توضیح میدهد و رویکردی سیستماتیک برای بهینهسازی عملکرد ورزشی ارائه میکند. خوانندگان با نکاتی درباره سازماندهی چرخههای تمرینی، تنظیم شدت و حجم تمرین و شخصیسازی برنامهها برای ورزشهای مختلف آشنا میشوند. با کاربردهای عملی در رشتههای ورزشی گوناگون، این کتاب منبعی ضروری برای مربیان، آمادهکنندگان بدنسازی و ورزشکارانی است که به دنبال تقویت قدرت و آمادگی جسمانی بهطور مؤثر هستند.
- تعداد صفحات: ۲۵۰
- زبان: فارسی
- شابک: 9786003558021
- عنوان فارسی: کتاب دورهبندی تمرینات قدرتی اثر تئودور او. بومپا