کتاب «دورهبندی تمرینات قدرتی برای ورزشها» اثر تئودور او. بومپا، راهنمای جامعی در زمینه مفهوم دورهبندی در تمرینات قدرتی برای ورزشکاران است. این اثر، نوشته دانشمند برجسته علوم ورزشی، اصول و استراتژیهای تمرین دورهای را توضیح میدهد و رویکردی سیستماتیک برای بهینهسازی عملکرد ورزشی ارائه میکند. خوانندگان با نکاتی درباره سازماندهی چرخههای تمرینی، تنظیم شدت و حجم تمرین و شخصیسازی برنامهها برای ورزشهای مختلف آشنا میشوند. با کاربردهای عملی در رشتههای ورزشی گوناگون، این کتاب منبعی ضروری برای مربیان، آمادهکنندگان بدنسازی و ورزشکارانی است که به دنبال تقویت قدرت و آمادگی جسمانی بهطور مؤثر هستند.
| وزن | 350 گرم |
|---|---|
| وضعیت | نو |
| نوع محصول | تمرینات قدرتی و فیتنس |
| فرمت | جلد نرم |
| نویسنده | |
| ژانر | ورزش و تمرین |
| قطع کتاب | قطع رحلی (Quarto) |
پاسخ مورد نظرتان را پیدا نکردید؟ سوال خود را بپرسید تا ما با کمال میل به شما کمک کنیم.
کتاب پیریودیز تمرینات قدرتی برای ورزشها اثر تودور او. بومپا
