فرار از وزن جوزف چیاروچی

توضیحات

"رهایی از چاقی" یک کتاب خودیاری مشترک است که توسط آن بیلی، جوزف سیاروچی و راس هریس نوشته شده است. این کتاب که برای افرادی طراحی شده که با مسائل مدیریت وزن مواجه‌اند، استراتژی‌ها و تکنیک‌های روان‌شناختی عملی ارائه می‌دهد تا خوانندگان بتوانند از چرخه رژیم‌های غذایی خارج شوند و رابطه سالم‌تری با غذا و بدن خود برقرار کنند. با بهره‌گیری از اصول درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، درمان شناختی-رفتاری (CBT) و رویکردهای مبتنی بر ذهن‌آگاهی، نویسندگان خوانندگان را در مسیر کشف خود و توانمندسازی هدایت می‌کنند. به جای تمرکز صرف بر اهداف کاهش وزن، "رهایی از چاقی" خوانندگان را تشویق می‌کند تا نگرشی مهربانانه‌تر و پذیرنده‌تر نسبت به خود و بدنشان پرورش دهند.

• تعداد صفحات: 424
• ژانر: خودیاری
• زبان‌ها: فارسی
• شابک (ISBN): 9786002502308
• عنوان فارسی: کتاب رهایی از چاقی اثر جوزف سیاروچی

توضیحات تکمیلی