€37.60
کتاب تغذیه ورزشی ۱ مکملها و نوشیدنیها اثر محمد تاجیک
توضیحات
«از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن» اثر استیون سی. هیز، راهنمایی دگرگونکننده است که خوانندگان را با درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، رویکردی قدرتمند به بهزیستی روانشناختی، آشنا میکند. دکتر هیز، روانشناس مشهور، استراتژیهای عملی را برای کمک به افراد در رهایی از بند افکار و احساسات ناراحتکننده ارائه میدهد. کتاب خوانندگان را تشویق میکند تا ذهنآگاهی، پذیرش و تعهد را به عنوان ابزارهایی برای داشتن زندگیای رضایتبخشتر در آغوش بگیرند. هیز از طریق حکایات جذاب و مثالهای قابل ارتباط، خوانندگان را به توسعه رابطهای جدید با افکار و احساساتشان راهنمایی میکند و انعطافپذیری روانشناختی را ترویج مینماید. تأکید بر اقدامات مبتنی بر ارزشها و ذهنآگاهی به افراد امکان میدهد تا انتخابهای معناداری همسو با عمیقترین آرزوهایشان انجام دهند.
- نوع جلد کتاب: شومیز
- ژانر: روانشناسی
- زبان(ها): فارسی
- شابک: ۹۷۸۶۰۰۲۵۰۱۸۷۵
- عنوان فارسی: کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن اثر استیون هیز