€32.00
ماشین اسباببازی ریختهگری شده با الهام از مدلهای قدیمی مرسدس، به رنگ نقرهای براق
توضیحات
«تمرینات قدرتی در فوتبال» اثر ینس بنگسبو به نقش حیاتی قدرت و انفجار در عملکرد فوتبال میپردازد. این کتاب تشریح میکند که چگونه بازیکنان میتوانند تواناییهای فیزیکی خود را برای پاسخگویی به نیازهای فوتبال مدرن، از جمله دویدنهای سرعتی، پرشها و تغییرات ناگهانی جهت، افزایش دهند. این کتاب یک چارچوب دقیق برای طراحی برنامههای تمرینی قدرتی موثر، با ترکیب تمرینات قدرتی، پلیومتریک و تمرینات با شدت بالا ارائه میدهد. نویسنده اصول علمی را با توصیههای عملی ترکیب کرده و آن را به یک منبع ارزشمند برای مربیان، تمریندهندگان و بازیکنانی که به دنبال ارتقاء بازی خود هستند، تبدیل میکند. این راهنما به ویژه برای کسانی که به دنبال بهبود سرعت، چابکی و عملکرد کلی ورزشی در زمین هستند، مناسب است.
- صفحات: ۹۴
- ژانر: فوتبال
- زبان(ها): فارسی
- شابک:9786003552098
- عنوان فارسی:کتاب تمرینات توانی در فوتبال اثر پنس بنگسیو