€58.41
ساعت دیواری آنالوگ طرحدار با الهام از سبک ایرانی – Arusak
توضیحات
«یوگا برای ورزشکاران» اثر بی. کی. اس. آیینگر راهنمای تخصصی است که به بررسی کاربرد تمرینات یوگا برای افزایش عملکرد ورزشی و پیشگیری از آسیبهای مرتبط با ورزش میپردازد. این کتاب با بهرهگیری از دانش و تجربه گسترده آیینگر، روالهای یوگای متناسبی را ارائه میدهد که برای بهبود انعطافپذیری، قدرت، تعادل و تمرکز، همه عناصر حیاتی برای ورزشکاران، طراحی شدهاند. این کتاب شامل دستورالعملها و تصاویر مفصلی برای آساناها (حرکات) و توالیهای مختلفی است که گروههای عضلانی خاص و نواحی از بدن را که معمولاً در ورزشهای مختلف استفاده میشوند، هدف قرار میدهند. علاوه بر این، رویکرد آیینگر بر اهمیت همترازی صحیح و کنترل تنفس تأکید میکند که میتواند به ورزشکاران در دستیابی به عملکرد بهینه و در عین حال کاهش خطر آسیب کمک کند.
- صفحات: ۴۰۸
- ژانر: یوگا
- زبان(ها): فارسی
- شابک: 9786007312919
- عنوان فارسی: کتاب یوگا برای ورزشها اثر ب ک س آیینگر