«تمرینات قدرتی در فوتبال» اثر ینس بنگسبو به نقش حیاتی قدرت و انفجار در عملکرد فوتبال میپردازد. این کتاب تشریح میکند که چگونه بازیکنان میتوانند تواناییهای فیزیکی خود را برای پاسخگویی به نیازهای فوتبال مدرن، از جمله دویدنهای سرعتی، پرشها و تغییرات ناگهانی جهت، افزایش دهند. این کتاب یک چارچوب دقیق برای طراحی برنامههای تمرینی قدرتی موثر، با ترکیب تمرینات قدرتی، پلیومتریک و تمرینات با شدت بالا ارائه میدهد. نویسنده اصول علمی را با توصیههای عملی ترکیب کرده و آن را به یک منبع ارزشمند برای مربیان، تمریندهندگان و بازیکنانی که به دنبال ارتقاء بازی خود هستند، تبدیل میکند. این راهنما به ویژه برای کسانی که به دنبال بهبود سرعت، چابکی و عملکرد کلی ورزشی در زمین هستند، مناسب است.
| وزن | 200 گرم |
|---|---|
| وضعیت | نو |
| نوع محصول | کتاب فوتبال فارسی |
| فرمت | جلد نرم |
| نویسنده | |
| ژانر | فوتبال آمریکایی |
| مبدأ | کانادا |
پاسخ مورد نظرتان را پیدا نکردید؟ سوال خود را بپرسید تا ما با کمال میل به شما کمک کنیم.
کتاب تمرینات قدرتی در اثر فوتبال ینس بنگسبو (فارسی)
