€50.00
کتاب آموزش نوین هندپن سطح ابتدایی اثر محمد علیآبادی
توضیحات
این کتاب نوشته حمید رجبی بر کاربرد علوم مرتبط با طراحی و برنامهریزی تمرینات قدرتی تمرکز دارد. هدف این کتاب ارائه دانش ضروری و درک بنیادی برای برنامهریزی دقیق تمرینات است. این کتاب قصد دارد برای مربیان و ورزشکاران ارزشمند باشد و بینشها و راهنماییهایی برای افزایش اثربخشی تمرینات و عملکرد ارائه دهد. با ترکیبی از مفاهیم نظری و توصیههای عملی، کتاب جنبههای مختلف تمرینات قدرتی را پوشش میدهد، از درک مکانیک عضلات تا توسعه برنامههای تمرینی متناسب. چه به دنبال بهبود استراتژیهای مربیگری خود باشید و چه بهینهسازی رژیم تمرینی شخصی خود، کتاب حمید رجبی به عنوان یک راهنمای جامع برای برنامهریزی تمرینات قدرتی عمل میکند و اطمینان میدهد که هر جلسه کارآمد، مؤثر و همسو با اهداف تناسب اندام شماست.
- صفحات: ۶۸
- ژانر: علوم ورزشی
- زبان(ها): فارسی
- شابک: 9786006904108
- عنوان فارسی:کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در تنیس اثر حمید رجبی